Мандалотерапія є однією з різновидів арт-терапії, це природний і радісний спосіб поліпшення емоційного стану, зняття напруги, вираження емоцій, який сприяє розвитку творчості, художнього та духовного самовираження дітей та дорослих.
Слово «мандала» в перекладі означає «коло», «диск». У широкому сенсі слова мандала розуміється як малюнок в колі. Мандала точно передає стан людини на даний момент, знімає психічне напруження і навіть лікує.
Мандали можуть бути мальовані, насипні плетені, створені з тканин тощо. В таборі ми саме плетимо мандали. Бо коли плетеш взаємодієш з ниткою, з кольором що дуже приємно і розвивається дрібна моторика, а це дуже корисно.
Мандалу найкраще використовувати, коли людині потрібно дати ресурс, допомогти йому «зібратися до купи». А це саме те що потрібно в наш час.
Мандала може створюватися на задану тематику для притягнення певного емоційного стану. Також можна вивязувати щось негативне. Тоді таку мандалу потрібно знищити. А от якщо мандала створюється для нагадування чогось позитивного, то її варто поставити на видне місце. Також мандали роблять на якесь бажання, на подарунок чи просто як декор. Окрім того плетіння мандал можна викорстовувати як психотерапевтичну техніку в пошуку відповіді на якесь питання. В процесі створення ви можете отримати відповідь. Мандали це найдавніший метод зв’язку з підсвідомістю. Сам процес дуже медитативний і може використовуватись для пошуку відповідей чи для регуляції внутрішнього стану. При цьому цілющий ефект виникає незалежно від того, будете ви аналізувати мандалу чи ні.
Спостерігаючи за процесом створення мандал помітно як люди занурюються в себе. Стають спокійнішими і зосередженими. Ще досить цікаво спостерігати за динамікою, як одна і та ж людина, інколи створює зовсім різні за кольором і настроям роботи. Для нас це показник того що стан змінюється і метод працює.
Для того щоб зайнятися мандалотерапією, не потрібно ніяких умінь і навичок. Нехай рука плете, а очі вибирають потрібний колір.
Лідер Арт-Аніма в ТУР Огневюк Тетяна
Kommentare